Angebote Fitness f. Junggebliebene

Fitness und Gesundheit für Junggebliebene

Kursleiterin Claudia Vonderheid

 

Schulung der Sinneswahrnehmung, Beweglichkeit, Gleichgewicht, Sturzprophylaxe - Übungen im Sitzen, Gehen und Stehen. Der neue Kurs beginnt schon am Dienstag, dem 31.07.2018, immer dienstags um 14:30 Uhr, im Alten Konsum in Neuenschmidten (gegenüber Mehrzweckhalle). Einstieg in den neuen Kurs jederzeit möglich für Mitglieder und Nichtmitglieder.

 

Gymnastik wirkt wie ein Jungbrunnen. Sie kräftigt die einzelnen Muskeln im Körper, macht sie beweglicher, fördert das Zusammenspiel zwischen den Muskelgruppen. Zudem hält sie die Gelenke geschmeidig. Mit zunehmenden Alter sammeln sich Beschwerden an. Aber auch im fortgeschrittenen Alter brauchen Sie nicht auf Sport zu verzichten! Möglich ist dies in der Gruppe „für Junggebliebene“ des SV Brachttal u. a. mittels Sitzgymnastik, einer guten Alternative zum Bodenturnen. In dieser Gruppe können jung gebliebene Senioren mit (aber auch ohne) Einschränkungen auf sanftem Weg Muskeln aufbauen, die Beweglichkeit erhalten oder steigern und sich fit halten. Genutzt werden einfache Hilfsmittel wie Bälle, Stangen oder Therabänder.

 

Wer aktiv älter werden möchte, kann sich der aufgeschlossenen Gruppe fideler Seniorinnen, die zwischen ca. 50 und 90 Jahre alt sind, gerne anschließen.

 

 

Übungsleiterin:   Claudia Vonderheid

Tel.: 06053 / 6209225

E-Mail: Diese E-Mail-Adresse ist gegen Spambots geschützt! JavaScript muss aktiviert werden, damit sie angezeigt werden kann.

 

Übungszeit:       Dienstags, von 14:30 – 15:30 Uhr im "Alten Konsum" in Neuenschmidten